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医生再三警告:吃完苹果千万不能碰“它”,否则“惹病上身”早知早好

苹果的热量低,口味好,富含各种维生素,对于我们来说,吃苹果不仅可以增加饱腹感,同时还能补充各种营养素,帮助维持身体健康。


可以说是老少皆宜的水果了,但是我们在吃水果的时候要注意,医生警告:吃完苹果千万不能碰“它”!


苹果不要和它一起吃



01

苹果不宜与海鲜同食


苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。


同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。


02

苹果不宜与红薯同食


里面的淀粉含量非常丰富,吃完之后会产生出非常多的胃酸,但是苹果里面的有机酸特别丰富,一起吃容易影响肠胃健康,导致肠胃不舒服。


03

某些药物


如果在服用磺胺类药物和碳酸氢钠时千万不要吃苹果,很容易损伤肾脏,严重的还会导致“肾衰竭”,要吃的话尽量隔天再吃。


吃苹果要注意这2件事



01

吃苹果可以早饭后吃


在中医理论中,在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候,也是人的阳气开始比较活跃的时候,这时候吃营养成分多的食物容易吸收。


到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了,所以早饭的时候吃不在多而在精。这就是为什么俗话说的:早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。


02

吃苹果的时候要不要削皮?


苹果表面含有一定量的农药残留等,长期不削皮食用可能会导致体内农作物堆积过多,从而对身体健康造成危害。


所以最好吃苹果方式,就是将苹果洗干净,看看表面的蜡层能不能清洗掉,削皮再吃。


果农3招教你挑苹果



01

选择有纹路的苹果


苹果外表并不是越红就越好越甜的,要挑选有一丝丝条纹的,越多越好,看起来像“裂开”的那种条纹哦。


我们通常称这种苹果为条红苹果,就是苹果的表面有一条条纹路,这样的苹果非常甜而且水分多味道香。


02

挑选新鲜的苹果


看苹果的蒂,蒂如果是浅绿色的,就是证明离摘下来的时间不会太长,也就是还新鲜的。


如果苹果蒂是枯黄的,或者黑色的,那种很明显,已经是采摘下来好久的,看起来新鲜,只不过是贮藏得好罢了,终究不新鲜的。


03

用手掂量掂量


苹果都是甜的,但是有些苹果是脆甜,有些苹果水分少,比较面,可根据自己的喜欢来挑选。


分量重的苹果是脆甜的,分量轻的苹果是比较面的水分少。

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